Massage gegen Stress

Stress ist aus unserer modernen Gesellschaft leider nicht mehr weg zu denken. Viele Menschen leiden unter Stress - im Beruf, in der Familie und sogar in der Freizeit.

Die Auswirkungen des Stresses sind vielfältig:
das Herz schlägt schneller, der Blutdruck ist erhöht, die Verdauung macht Probleme, es fällt schwer einzuschlafen, der Schlaf ist unruhig, die Muskeln sind verspannt, die Infektanfälligkeit erhöht.

Dauerhafter Stress kann krank machen.

Seelische Störungen stehen bereits an 4. Stelle aller Erkrankungen bei Berufstätigen.

 

Lassen Sie es nicht so weit kommen!

Eine Massage kann ein wichtiges und hilfreiches Mittel gegen die negativen Auswirkungen von Stress sein. Bei der Massage werden Muskelverspannungen gelöst und es tritt ein inneres Wohlgefühl ein.

Wir empfehlen bei Stress mindestens eine Massage pro Woche. Diese sollte mindestens 60 Minuten betragen, damit Sie die Möglichkeit haben, sich fallen zu lassen und abzuschalten.

Mit unseren günstigen 5er-Karten erhalten Sie die Massagen zu besonders günstigen Sonderpreisen.

 

Weitere Tipps gegen Stress

Sorgen Sie für genügend Ausgleich und nehmen Sie sich Auszeiten.

Genießen Sie ein entspannendes Bad oder gehen Sie in die Sauna.

Hören Sie ruhige Musik.

Gehen Sie spazieren oder treiben Sie moderaten Sport.

Treffen Sie Freunde oder gehen Sie tanzen.

Lernen Sie eine Entspannungstechnik wie Yoga, Meditation, autogenes Training, Thai Chi oder progressive Muskelentspannung.

 

Leben und denken Sie positiv!

So geben Sie dem Stress keine Chance.

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